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           节 制 生 活

      一般来说，男人寿命比女人短。医学家认为，男人寿短原因是由于他们身上有种种弱点。所以，克服自身弱点无疑是益寿延年的好办法。

     男人一般喜欢抽烟，喝酒。或者无节制的暴饮暴食，因此男人胃病的发病率平均比女人高出6.2倍。男人工作比女人紧张，所承受的精神压力更大，因此，男人患心肌梗塞的机率比女人高出7-10倍。

     男人交际频繁，容易感染各种肝炎病毒。也有许多人喝酒没有节制，而人的肝脏每日只能分解、转化60-80克酒精，超过此量就会造成肝损伤。男人一般喜欢进食肥鲜厚味，所摄入的脂肪和胆白质相对比女人要多。科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的重要原因。

     有关研究显示，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病，预防这种病，第一是避免长期压迫前列腺部位，二是节制性生活，三是少吃辛辣食物。

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           珍惜生命      健康生活

     健康比金子还要珍贵。因为健康很难再生或者不可再生，一旦失去，在先进的高科技都无法使受损的机器恢复到原来的状态，就像一张白纸，揉过之后再也不可能恢复到原先平整一样。金子可以“千金散尽还复来”，而健康则是“一江春水向东流”。

     健康药方---健康是“1”，金钱、事业、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”，如果有了“1”，后面的“0”才能存在；如果没有“1”，后面有再多的“0”也无意义。

     这个人生公式和法则则将健康的本质淋漓尽致地表现出来。健康本是人类古往今来的追求，但是面对现代社会的种种诱惑，是过有节制的生活，还是纵情人生，却令许多人感到难以选择。其原因既有不得已，也与意志力、生活观念、科学发展等多个方面相关。

     很多年青人认为自己年青，能吃能睡就是没病，有了症状坚持一下就挺过去了，结果病入膏肓时才如梦初醒，但是一切已经都太晚了。

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        学会率性戴帽法

    在整理收集的街拍文件夹时不经意地发现，那些戴着软毡帽的女子让我特别迷恋。这些年来，帽子似乎是我从来都没想过购置的配饰，因为爱弄头发，总怕戴着帽子会毁了自己的发型。但就在那瞬间，在2010年的最后一天，我竟然想在新的一年首先要学会率性地戴帽，率性地生活

    首先选择帽子，如果像我这样只要率性而无关温度，那么软毡帽真的是最好的选择，尤其是以黑色或者棕色最为容易搭配。因为软毡帽会有点弧度，可以说把别人对你的注意力提升到脸上，既有使你看起来高挑的效果，同时在对比下也让你变成了巴掌脸美女。

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                  祝福空六军的朋友们

                  ——元旦快乐！

   浓浓的情谊与祝福，绵绵的思念与问安，在这美好的日子，愿祝愿随着心愿带给你温馨的问候，盼你能时常想到我，也希望你能知道，无论天涯海角我都深深祝福空六军的朋友们！ 在辞旧迎新之际，谨祝空六军的朋友们：新年幸福、快乐健康、福星高照、开心吉祥、百事顺遂、天宽地广、鸿运当头、山高水长！

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            健康饮食警惕癌症

           必知8种致癌隔夜食品

   我们现在都在提倡健康饮食，晚餐不主张吃的太饱。但是这样对于做饭的人来说，就是难题，做少了不值得做，如果做多了，难免会剩下。如此这般，一个新的问题又出现了，那就是，隔夜的剩菜，第二天到底能不能吃？

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