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           研究表明：早晨喜欢干这种事的人更长寿，你喜欢吗？

                    青春康源医药 今天04:08

男男女女每天都会干一件事情就是排便，那么一天什么时候排便最好？最佳答案是早晨。你睡觉的时候，小肠和结肠都忙着处理白天吃下的食物。睡醒后，这些食物可能已经穿过了你的身体，但是如果你匆匆忙忙跑着去上班而不是蹲厕所，会让你的内脏运动感到非常迷惑，开始不规律地工作，从而慢慢的产生毒素。

 什么样的排便才正常？

 正常的大便频率为1天1次，且应定时以免不规律而致功能紊乱（如便秘、痔疮等），最好是在早晨进行――因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘。

 影响排便的3大因素：

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