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当年的军嫂们为了支持丈夫的工作,独自承担家庭重担,照顾孩子,照顾老人.....吃苦受累,为国防建设做出了突出贡献。今日老战友相聚,她们来了,姊妹们相见总觉得格外亲。
参加空24师河南战友联谊(新乡)活动的人史无前例的多,几十年不见的老战友这次相见了,发几张老战友参加活动的照片。 当年的飞行员和26号机械师游比干庙留影 70团的老战友们 仨70团的老兵 你知道他看什么呢?
常 搓 常 健 康
常搓手:双手对搓手掌手背各50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋,增加双手的灵活性、柔韧性、抗寒性,还可以延缓双手的衰老;
常搓足:分别用左右手搓左右足底部各50下。常搓足可以促进血液循环,增强内分泌系统机能和抗病能力,还可以增加足的抗寒能力;
常搓额:左右手轮流上下搓额头50下。常搓额头可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生;
道家六式健身操让你活到200 岁 据史记老子列传记载,老子活了160岁(也有说200岁的),其秘诀就是《道家六式健身操》。 第一式 振阳法 振奋身体阳气 1. 闭双眼;2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;3.用力托下巴;4.叩齿,也就是上下相碰;6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分从左向右、从右向左擦眼睛;7.将手掌放在头顶上,掌心使劲,轻轻地向下按头5—6次;8.双手抓住耳朵,向外拔耳;9.左右手张开,用手指梳头。 闭目、擦眼能保养五脏的阳气,叩齿养肾 ,压头拔伸督脉、膀胱经,拔耳、梳头刺激胆经。这六个动作连贯起来,就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习,早晨和上午是元气上升的时候。……
道家六式健身操让你活到200 岁
据史记老子列传记载,老子活了160岁(也有说200岁的),其秘诀就是《道家六式健身操》。
第一式 振阳法 振奋身体阳气
1. 闭双眼;2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;3.用力托下巴;4.叩齿,也就是上下相碰;6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分从左向右、从右向左擦眼睛;7.将手掌放在头顶上,掌心使劲,轻轻地向下按头5—6次;8.双手抓住耳朵,向外拔耳;9.左右手张开,用手指梳头。
闭目、擦眼能保养五脏的阳气,叩齿养肾 ,压头拔伸督脉、膀胱经,拔耳、梳头刺激胆经。这六个动作连贯起来,就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习,早晨和上午是元气上升的时候。
相聚之三
在军旗上签上自己的名字
杨富生 刘存明
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