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作者: 郭果 
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这是对 郭果 个人博客主页第 27841 次访问

 

标题:

欢乐张家界 

发表时间:

2017-1-8 16:21:48 

更新时间: 

2017-1-8 16:21:48 

关键词:

摄影 2017春节  
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欢乐张家界  

[查看全文] | 发表于 2017-1-8 16:21:48| 阅读 1614
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标题:

中秋快乐 

发表时间:

2016-9-15 13:43:41 

更新时间: 

2016-9-20 16:17:07  更新者: 马建平

关键词:

中秋  

郭果祝战友们2016中秋快乐

 
[查看全文] | 发表于 2016-9-15 13:43:41| 阅读 1191
评论 (6)
 

标题:

ღ 春天养肝 健康一辈子! 

发表时间:

2015-3-12 19:25:52 

更新时间: 

2015-3-14 19:51:26  更新者: 赵平虎

关键词:

健康保健  

韭菜

春季是韭菜最鲜嫩可口的时候,是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。韭菜的吃法很多,韭菜炒鸡蛋、韭菜炒猪肉、做成馅包饺子等都是不错的选择。但并不是所有人都适合吃韭菜,口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
豆苗
清明前后,是吃豆苗的好时节。豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。豆苗口感鲜嫩,易于烹制,操作非常简单。因为草酸含量不高,所以不用切得很碎,甚至可以大段烹制。比较推荐的清淡做法是上汤豆苗,即将豆苗用沸水快速焯熟,再淋上烧开的鸡汤。
小米
包括小米在内的谷物是护肝的佳选,因为它们含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素。其中,B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。小米不但可以用来煮粥,还可以和大米一起煮成“二米饭”,也可以和玉米、燕麦等多种谷物搭配食用。
西兰花
西兰花有护肝的特性,其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性,春季应该多吃。这类蔬菜烹饪时的做法多样,但需注意西兰花害怕过度加热,否则活性物质硫代葡萄糖苷被破坏,其防癌效果会大大降低,所以一定要掌握好火候,清蒸后凉拌是非常值得推荐的做法
 
[查看全文] | 发表于 2015-3-12 19:25:52| 阅读 3126
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标题:

迎春 

发表时间:

2015-3-4 19:44:25 

更新时间: 

2015-3-12 19:39:50  更新者: 郭果

关键词:

摄影 2015梅花迎春  

走走看看到处都是春的气息,拍照的技术太差了,感觉自己真笨,可是又被春渲染情不自禁的用手机拍了几张发上来共享。

 

……  
[查看全文] | 发表于 2015-3-4 19:44:25| 阅读 1837
评论 (10)
 

标题:

心情篇 

发表时间:

2015-3-2 22:46:29 

更新时间: 

2016-2-11 10:17:07  更新者: 闫民校

关键词:

文学 2015梅花迎春  

再过几天妇女节啦!
好紧张啊,万一收到很多礼物怎么办? 发呆     
我房间辣么小会堆不下的。 委屈  
万一我收到iphone6p怎么办?    不惑 
那我现在的手机要怎么处理才好。 疑惑  
万一直接有人送钱怎么办? 尴尬 
听说有钱了会任性的。  闭嘴   
…………哎呀,好紧张!都不敢往下想了!  谄媚  

虽然我长的丑,
但是,
但是


我想的美啊 花谢  心碎  闭嘴 

 

 

……  
[查看全文] | 发表于 2015-3-2 22:46:29| 阅读 3203
评论 (15)
 
   

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浏览时间:2024-11-22 14:24:25
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