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出场嘉宾：李俊生

年龄：67岁

职业：退休干部

养生心得：生活充实、身体健康、精神愉快，三者缺一不可。

　　退休后的李俊生，常年活跃在德城区的票友圈内。谈到自己的养生，他称有“3乐”。

　　唱为一乐。年轻时的李俊生喜欢唱歌，退休后迷上了京剧。李俊生说：“现代戏鼓舞斗志，传统京剧陶冶情操。有时候在家里跟着录音机轻声吟唱，有时与票友边聊边唱，有时候斗胆登台清唱。那种感觉荣辱皆忘，烦愁俱消，精神振奋。”

　　写为二乐。李俊生告诉记者，“专家说常动脑筋的人可以预防脑细胞过早过快地衰老，防止老年痴呆。所以我在空闲的时候，经常写点回忆文章，唤醒自己的童心、童趣，自赏自乐。经常写写散文、杂文、随笔等。”

　　行为三乐。“生命在于运动”……这个养生长寿的真理在李俊生这里得到了诠释。他说：“除了因为天气恶劣或有急事等特殊情况外，我坚持每天散步两次，每次一小时以上。有时和家人一起散步，边走边谈，兴致勃勃。有时独自一人边走边欣赏闹市的喧哗，大自然的美景，不仅增强了体质而且减少了疾病，激发了创作灵感，有时候一篇文章的腹稿就在散步的过程中孕育而成，其乐无穷！”

　　李俊生有一口洁白坚固的牙齿，他得意地告诉记者，“我从年轻的时候就特别注意保护自己的牙齿，一天刷三次。早中晚，吃完饭后三分钟我就用温水刷牙，根据上三下，下三下，里三下，外三下，中三下，长期坚持，直到现在我的牙齿一颗都没有掉。牙好胃口就好，所以啊，我的身体一直很好！”李俊生开朗地笑了，又露出了他那一口洁白的让人羡慕的牙齿。李俊生还告诉记者，接外孙上下学是他每天的重要工作，“这对身体也有好处，骑着自行车，听着小家伙给我讲他一天的经历，也是人生一大快事啊！”丰富的文化生活，愉悦的精神状态让他保持了良好的身体状态。他说：“只要你每天都保持愉快的精神状态，身体就会越来越好。”

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本报讯 “大家伙抓紧练，练好了咱们给祖国六十华诞献礼！”在南龙社区居委会办公室旁，有一群吹拉弹唱的京剧票友，其中一位活跃的老年人叫李俊生，为了庆祝新中国成立六十周年，他特意编写了名为《祝祖国母亲寿比南山》的京剧唱段，打算与票友切磋一番，修改定稿后进行排练，国庆时作为献礼节目上演。

　　会唱京剧的老年朋友不少，但能唱又能写的可不多见，李俊生酷爱写作，尤其喜欢写京剧唱段。“把自己的心得体会写成京剧唱段再被票友们唱出来，还真有点儿小小的成就感，写些应时应景的唱段，也算是用艺术服务生活吧。”

　　近年来，社区活动越来越多，社区的服务性越来越强，李俊生有感而发，写了不少精彩的剧本。有宣传计划生育的三句半、有体现城镇居民办理医疗保险之喜悦的京剧唱段、有歌颂历代德州名人的《顶天立地的德州人》、有赞扬社区书记及社区活动的 《铁汉柔情，霞光行动》……一篇篇朗朗上口、掷地有声的剧本伴着李俊生的热情和才情而生，一出出精彩的京剧被票友们“唱、做、念、打”弘扬光大。

　　“祖国六十大寿就要到了，举国上下都在为国庆献礼做准备，我送点儿什么礼物呢？”李俊生心想。“写剧本”这个再熟悉不过的词很快从脑海中跳了出来，“对，我要写一个剧本，再排练成京剧，为国庆献礼！”说写就写，带着浓浓爱国情激发出的灵感，李俊生很快写出了一段京剧唱段的初稿，并与票友们反复切磋词汇及唱腔，力争达到最好的效果。

　　现在，李俊生正马不停蹄地修改唱段初稿，票友们也在商量着如何排练，这出由票友们自编自演的国庆献礼京剧精彩与否，让我们一起拭目以待。

记者 刘春杨 通讯员 高睿 摄影报道

相关链接

李俊生所写部分京剧唱段初稿

《祝祖国母亲寿比南山》

　　（杨门女将，佘太君唱腔）

　　（二黄导板）新中国弹指间六十华诞。

　　（垛版回龙）山也笑，水也欢，长城内外，大江南北，欢声笑语传遍万里河山。

　　（夺头、行弦）解放前做牛马受尽苦难，好一似身压着三座大山。共产党，毛主席，领导人民闹革命，拿起枪推到了三座大山把身翻。

　　（行弦，原板）从此后，做主人挺直腰杆，你看那五星红旗迎风展，多庄严，鼓舞着中华儿女勇向前！

　　（行弦，转音乐）旁白：毛主席领导人民站起来，邓小平领导人民富起来！……国强盛，民富裕，巨龙飞天!逢盛世，心欢畅，普天同庆共祝愿：愿伟大的祖国母亲寿比南山！

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        常来中心广场看戏听戏的人都熟悉一个叫李俊生的老人，他可谓是中心广场戏友联合会里小有名气的主持人，他不但节目主持得幽默风趣，唱起京剧来更是有板有眼，特别是他“一赶三”表演《沙家浜》选段《智斗》，每次都能赢得满场喝彩，也算是一帮票友中的“名票”了。说起和京剧的结缘，李俊生说那纯属偶然，因为在此之前，李俊生只会唱几段现代戏，而传统戏唱出来竟然带着现代歌曲的味道。
　　1995年仲夏的一个傍晚。李俊生和朋友在北园小区的公园里散步，看到几个老人正围坐在一起唱戏。听了几段，朋友雅兴大发，非要拉着他唱一段《智斗》。这可难不倒李俊生，他天生一副好嗓子，在年轻时又特别喜欢听样板戏，《智斗》这一段更是他信口拈来的。于是李俊生反串阿庆嫂，和朋友两个人配合的唱段赢得了一片掌声，大家都称赞李俊生的好嗓子。之后，李俊生经常被这里的票友拉来唱上两段，只是那时，他只会唱样板戏，传统京剧曲目一段也不会唱。票友朋友们就鼓励他学唱几段传统戏。
　　李俊生年轻时最喜欢的是唱歌，也懂得一些乐谱知识。所以在最初学习传统京剧的时候，他常按照歌曲的谱来唱京剧，唱出来的京剧跟不上板眼，颇有歌曲的味道。于是他买回来一台小录音机，买来京剧磁带，跟着学唱。他说，当时学的时候用的是最笨的方法，就是录音机里放一句，他就赶紧关了，然后记下来，自己重复学唱一句。有时一句没听清楚，再倒回带子重新来听。老伴常抱怨，家里录音机的开关就是被他摁坏的。就这样用了一个多月的时间，他学会了第一段传统京剧《贵妃醉酒》。
　　在学唱传统京剧的过程中，李俊生渐渐体会到了京剧艺术的博大精深。他说，就拿《贵妃醉酒》一段来说，十几句唱词都在描述月亮，但是却没有出现“月亮”这个词，难怪那么多人喜欢京剧，那是因为京剧里处处是文化，处处都有深刻的人生含义，需要唱的人、听的人去细细品味，这也是京剧的魅力所在。
　　就这样，李俊生开始为京剧着迷。第一次听到张君秋的《望江亭》时，他决心一定要学会这段戏。但是常在一起唱戏的一位朋友劝他还是不要学这段，因为唱好这段戏太难了。但是李俊生觉得这么好听的唱段，无论多难学他都要学会，否则白爱了一回京剧。他买了张君秋的《望江亭》反复地听，反复地练，用了两个月的时间才敢在票友中表演，没想到一唱就得到了喝彩。就凭着这一段戏，他在市老龄委组织的全市老干部京剧比赛中拿了个一等奖。
　　京剧带给李俊生的收获除了学识文化的增长，更多的还是结交了一帮志同道合的朋友。现在，每到周末，李俊生都要到广场的戏友联合会主持《周末大家唱》。这里有一帮和他一样热爱戏曲的人，大家在一起唱戏，也在交流中释放了生活的烦恼和压力。现在有了一些知名度的李俊生，走在街上，经常有陌生人和他打招呼，问他什么时候有演出。
　　李俊生说，京剧充实了他的晚年生活，给他带来了很多的乐趣。 　

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他是一名退休的老干部，在领导岗位上从不端架子的他，退休后无私为京剧票友服务。他是幕前的主持人，也负责幕后的舞台监督、茶水、道具、服装……活跃在票友中间的他被票友们亲切地称为——

票友圈里的好人老李

幕前：毛遂自荐义务做主持

　　1993年，从市司法局退休后的李俊生加入了德城区体协老年京剧协会，在多次参加票友活动后，李俊生发现了一个问题：票友组织没有专门的主持人。由于没有主持人，很多演出活动都是临时抓人，节目排序也不是很合理，惹出了不少乱子。看到这种情况，李俊生十分着急，他说：“一个好的主持人能够带动整场演出的气氛，能够把节目有机地串联起来，而如果没有好的主持人，出现好节目也演不出效果。”于是，李俊生向当时的会长张金明毛遂自荐，做起了主持人。 “因为我从小就爱好文艺，而且在机关工作时就负责宣传工作，语言表达能力也算可以，大家伙也挺支持我的，就这么着我就做了主持人了。”

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难忘蓝天那片情

李俊生

我爱祖国的蓝天，

晴空万里阳光灿烂。

白云为我铺大道，

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