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作者: 黄伟华 
部队: 雷达33团   
部门: 4连 那仁宝力格连 
职别: 战士 
   
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致辞: 我是81年兵,在33团4连,各位战友,大家好,很想念你们,请多连系。我的电话13609089660.黄伟华 
所有篇目(共168篇)

标题:

简评高原反应  

发表时间:

2011-9-28 0:19:17

更新时间: 

2011-10-8 17:32:25  更新者: 黄伟华

关键词:

高原反应 红景天  

  [这是对本篇第 1993 次阅读]

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高原反应对任何一个首次去3600或更高的人来讲,一般都会有高原反应,轻者会头晕头痛、嘴唇和指尖发紫等,(在邦达机场,一队骑摩托车的朋友,其中有一位就是出现了嘴唇发紫的情况,经吸氧气后无事,至于嘴唇干裂、鼻孔出血我们没遇到。

我在2005年去丽江玉龙雪山(4506)时,一下缆车,眼前一黑,什么也看不见,二、三秒后复明,当时我们买了一瓶氧气,吸几口就无事了。

今次西藏之旅,出发前,广华提前几天食了红景天,并坚持食用直到进入青海的格尔木,因此他是前几天有很轻的头晕,之后精神状态越来越好;老邓因已多次去四川、云南、贵州,平时每周都去打羽毛球、跑步,故无食红景天,但在4000高山上行走也力不从心;老李在出发当天才食红景天,他可能平时运动较少,明显体力不支,但头晕头痛也很轻,只是后来在拉萨时不知何因咳嗽了几天,直到去到西宁才减轻;本人因计划7月去玩,故56月份天天去登白云山,出发前一天食红景天,但总共才6天的红景天,我也只是食了5天就无再食,第三天在四川海螺沟海拔3600的四号营地,我只是延石级向山上行了几十级就觉得气喘了,但后来慢慢适应了,看到一个又一个令我震撼的美景,心情很好,高原反应减轻了,连药都没有吃了。还跳入海拔3196的青海湖游泳呢。

综合四个人的情况,建议:

1.      出发前先拟好行程,提前几天食红景天,并坚持食,直到离开高原;

2.      适当食一些维生素,如B1B6E;

3.      要多喝水,带一个热水瓶,尽量饮热水,也可以泡花旗参片或花旗参茶来饮;

4.      多食水果,和果汁,朱古力是不可缺少的;

5.      多喝酥油茶;

6.      其他药品:感冒药、止泻药、消炎药、创可贴、葡萄糖液、西瓜霜等。我们这次都带了,但只用了西瓜霜和创可贴;

7.      早晚温差大,早上要多穿,热了就脱,别怕麻烦,否则很容易感冒;

8.      平时加强锻炼,良好的体质是入藏的必备条件。

9.      个人平时食的药.

  

评论(共 5 篇):

  评论者: 黄伟华

发表时间:2011-10-8 17:32:25

    先庆兄,您比我大几岁,去西藏应无问题,我这次去西藏游玩,见到很多六、七十岁的老人和子女、孙子一齐来拉萨旅游,他们有些有高反,有些则没有,高反同心情有很大关系.开朗、开心,约上三五知己,先到四川或云南玩几天,再入藏应无问题.期待您的西藏之旅大作.   

 

  评论者: 曲先庆

发表时间:2011-10-4 7:57:07

有这个想法,准备乘火车。暂不能行,得准备好了再说。高原反应可不是闹着玩的。   

 

  评论者: 黄伟华

发表时间:2011-10-3 23:25:56

西藏实在太美了,非常值得去.   

 

  评论者: 蔡晓华

发表时间:2011-9-30 21:56:44

曲大哥也要上西藏?   

 

  评论者: 曲先庆

发表时间:2011-9-28 6:20:29

很好。谢伟华。   

 
   

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