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作者: 胡胜华 
部队: 军直 464医院 上海空四军108医院 
部门: 军务处 
职别: 保密员、打字员 
   
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致辞: 各位战友:大家好!

    我离开唐山空六军已整整四十年了(七零年调离军部),在军部军务处工作时间虽然只有一年,但这一年的日日夜夜,却时常在我的脑海中浮现。一年的时间在人生的岁月中虽然很短暂,但这一年中对我的锻炼,却在我今后的工作和生活中垫定了及其重要作用。现在我已退休了,而唐山空六军曾经的日日夜夜永远会铭刻在我的心中。

    过去的战友不少人现已退休,现在有了空六军战友网,可以把全国各地的战友情联络在一起,退休后的战友们要忘记年龄,忘记名利,忘记忧伤,保持积极乐观和豁达开朗的心情,争取“留住少年的心态,学习青年人的思维,保持中年人的体质,继续融入社会”,希望战友们退休后的生活仍然过得精彩。同时感谢战友网为我们架起了沟通和联络的桥梁。 
所有篇目(共787篇)

标题:

黑白木耳比一比!  

发表时间:

2012-3-20 22:14:33

更新时间: 

2012-4-12 11:49:32  更新者: 魏燕燕

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 2081 次阅读]

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黑白木耳比一比!

http://www.yyysp.org/news_read.asp?id=757

   菌中之冠vs素中之荤!
   其实『胶质』和『骨质』在人体内就好比房子的『水泥』和『砖块』
   通常一些老化现象都是胶质缺乏才会引发。 白木耳是养颜秘方,却鲜少人知道。 人随着年龄的增长,皮肤内胶质(胶原蛋白)会渐渐流失,然后皮肤渐渐松弛,失去弹性。 至于如何补充胶质(胶原蛋白),用擦的是没用的,因为胶原蛋白是大分子,用擦的只能到表皮层 增加皮肤保湿度,无法补充到真皮层失去弹性的肌肤。 所以要用吃的补充胶质(胶原蛋白)像是猪脚,鸡脚,牛筋,白木耳,燕窝都是富含胶质的食物,如果以现在女性在乎身材为前题,白木耳绝对是补充胶质的最佳食物首选。白木耳富含的植物胶质绝不输燕窝,之前是听人家说:『有钱人吃燕窝,没钱人吃白木耳』。 所以应该改成:『外行人吃燕窝,内行人吃白木耳』。
   至于如何煮白木耳?
1.去超市买盒装"黄"木耳..。(千万不要买纯白木耳,因为纯白木耳煮不烂)。
2.拿1片去泡冷水泡软(可先去除底部较黄部份)约30分钟。
3.倒掉前两次泡黄木耳的水,因为有些腥味。
4.然后将黄木耳加水放进果汁机打烂。
5.再将打烂的黄木耳放进锅里煮约一个小时。(水加多少自己斟酌)
6.如何调味也看个人需要。( 加龙眼干红枣,加莲子糖水,单加糖水,加蜂蜜,加果糖,或冰糖! ...)
一星期煮1片约可吃五天。 !一天吃一碗,照上面方法,用果汁机打烂黄木耳去煮,会发现: 吃起来根本跟外面卖的即食燕窝一模一样。 所以爱美的人,爱美不假手他人,自己来煮白木耳养颜吧!
    白木耳是一种营养丰富的滋补品,被誉为[菌中之冠],有滋阴补肾,润肺生津,强心健脑,提神补气等功能,对阴虚火 旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
    黑木耳味道鲜美,含有丰富的营养素,可与动物性食物相媲美,被誉为[素中之荤]。
    黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁 性贫血。
    黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系 统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是' 身体清道夫。
    黑木耳对于中老年人有特别的好处,其中含有的磷脂类化合物,可以帮助延缓记忆力减 退及减少老年痴呆症的发生﹔丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止 肥胖和减肥作用,对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。
    从营养上来说,黑木耳更胜一筹,这也契合了最近吃黑色食品的风尚。
    但吃黑木耳贵在坚持,最好每天都有一道木耳菜,不论凉拌或者炒食都不错。
 
    中国老年学学会老年营养与食品专业委员会,邀您一同关注老年人健康!
  


 

  

评论(共 6 篇):

  评论者: 魏燕燕

发表时间:2012-4-12 11:49:32

   木耳的确是好东西,无论是炒,拌,做汤,配菜均可,它不但能够排毒,助消化,通便,最重要的是被现代营养专家益为抗癌菜品,坚持食用有清理肠道之功效,但我曾看到一本营养杂志上介绍,木耳如食用过多会对血红蛋白有影响,不建议吃的太多,有的人每吃木耳时,觉得这是好东西,就吃一盘子,那是肯定不行的,一顿吃上5-6片是没有问题的,任何好的东西也不要吃的太多,适量就好。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-3-22 8:10:41

谢谢进乐的关注!   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-3-21 21:09:23

黑木耳、白木耳对人都有很多益处,长年吃更好!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-3-21 15:21:24

谢谢徐主任、民校的关注!   

 

  评论者: 徐同联

发表时间:2012-3-21 12:16:38

  我爱吃凉拌木耳。   

 

  评论者: 闫民校

发表时间:2012-3-21 8:52:55

谢谢!   

 
   

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