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作者: 胡胜华 
部队: 军直 464医院 上海空四军108医院 
部门: 军务处 
职别: 保密员、打字员 
   
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致辞: 各位战友:大家好!

    我离开唐山空六军已整整四十年了(七零年调离军部),在军部军务处工作时间虽然只有一年,但这一年的日日夜夜,却时常在我的脑海中浮现。一年的时间在人生的岁月中虽然很短暂,但这一年中对我的锻炼,却在我今后的工作和生活中垫定了及其重要作用。现在我已退休了,而唐山空六军曾经的日日夜夜永远会铭刻在我的心中。

    过去的战友不少人现已退休,现在有了空六军战友网,可以把全国各地的战友情联络在一起,退休后的战友们要忘记年龄,忘记名利,忘记忧伤,保持积极乐观和豁达开朗的心情,争取“留住少年的心态,学习青年人的思维,保持中年人的体质,继续融入社会”,希望战友们退休后的生活仍然过得精彩。同时感谢战友网为我们架起了沟通和联络的桥梁。 
所有篇目(共787篇)

标题:

咬牙切齿预防中风  

发表时间:

2012-4-14 15:25:57

更新时间: 

2012-4-15 20:08:45  更新者: 胡胜华

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 1690 次阅读]

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咬牙切齿预防中风

http://www.ycwb.com/ePaper/ycwb/html/2012-01/04/content_1294685.htm


     平时如何防止发生一过性脑缺血症状呢?这里介绍一个简便有效的办法,那就是进行“闭天门”法锻炼,即重咬牙关(咬牙切齿),把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,反复数十次紧紧松松地咬牙切齿,这样可以使头部、颈部的血管和肌肉以及头皮和面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血液循环,使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,让大脑组织血液和氧气供足。这可以消除眩晕的发生,使脑中风减缓发作或消失。
  练习“闭天门”法要天天坚持,并结合其他活动如看电视、散步、做操、骑自行车等同时练习,效果显著。有的患者只经过两个月的紧咬牙关锻炼后,脑缺血现象就明显减少或程度减轻,经过数月锻炼后,症状基本消失,若长期坚持,脑动脉弹性得到很好的恢复,中风就不再光顾。此法对患有冠心病、高血压、糖尿病等患者都是适用的,只要坚持锻炼就会有收益的。
  锻炼“闭天门”法,不仅对上述病症患者防治脑中风有效,还具有健齿和促排便的功效。经常在大小便时坚持上下牙齿紧紧咬合,使元气不散,促进口腔的新陈代谢,活跃牙龈血液循环,有助于坚固牙齿。若步入中年练此法,老来会有一副好的牙齿和促进大小便顺排。
  摘自《少林禅医说养生》一书


 

  

评论(共 5 篇):

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-4-14 21:25:00

谢谢进乐的关注!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-4-14 21:24:59

谢谢进乐的关注!   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-4-14 21:08:51

啊!咬牙切齿还可以预防中风噢!方法不错,就怕把人吓着!

   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-4-14 19:58:33

谢谢小海的关注!   

 

  评论者: 杨小海

发表时间:2012-4-14 18:46:03

谢谢胜华姐姐!谢谢你给大家提供了这么多健康科学知识。   

 
   

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浏览时间:2024-3-29 19:00:43
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