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作者: 胡胜华 
部队: 军直 464医院 上海空四军108医院 
部门: 军务处 
职别: 保密员、打字员 
   
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致辞: 各位战友:大家好!

    我离开唐山空六军已整整四十年了(七零年调离军部),在军部军务处工作时间虽然只有一年,但这一年的日日夜夜,却时常在我的脑海中浮现。一年的时间在人生的岁月中虽然很短暂,但这一年中对我的锻炼,却在我今后的工作和生活中垫定了及其重要作用。现在我已退休了,而唐山空六军曾经的日日夜夜永远会铭刻在我的心中。

    过去的战友不少人现已退休,现在有了空六军战友网,可以把全国各地的战友情联络在一起,退休后的战友们要忘记年龄,忘记名利,忘记忧伤,保持积极乐观和豁达开朗的心情,争取“留住少年的心态,学习青年人的思维,保持中年人的体质,继续融入社会”,希望战友们退休后的生活仍然过得精彩。同时感谢战友网为我们架起了沟通和联络的桥梁。 
所有篇目(共787篇)

标题:

二句话就可治疗颈椎病  

发表时间:

2012-6-13 18:57:32

更新时间: 

2012-6-17 18:07:36  更新者: 胡胜华

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 3867 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

二句话就可治疗颈椎病

http://health.sohu.com/20120613/n345081993.shtml 

    颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话,治好颈椎病就这么简单。

治好颈椎病牛人第一句话

    你拍一,我拍一,一直拍到七十七。就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。

治好颈椎病牛人第二句话

    深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏。深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

    下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

     什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

     什么是叫"去看戏"呢?小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

    听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别电脑,打电脑做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

    朋友们,赶紧操练起来吧!


    30岁之后必须知道:颈椎病的六大“伪装”

  伪装一:高血压 颈椎病容易被高血压掩盖,患者往往更关注高血压,但事实上,骨质刺激交感神经,导致颈椎病引起血压升高或降低。而且,与单纯的高血压病人不同,有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

  伪装二:心绞痛或胸膜炎 由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根,在这种情况下,病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感,而这个疼痛位置与心脏过近,容易被误认为心绞痛或胸膜炎。

  伪装三:脑动脉硬化或小脑疾患 由于增生的骨质压迫椎动脉,患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒,容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。

  伪装四:食道癌 部分患者可能会感觉咽部发痒,有异物感,后来逐渐发展为吞咽困难,并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除,再行CT扫描诊断颈椎病。

  伪装五:下肢瘫痪或排便障碍 由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激,患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木,排便不畅等等。

  伪装六:视力障碍 由于颈椎病造成的植物神经功能障碍,可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等,有时还伴随着颈部疼痛。

 

  

评论(共 17 篇):

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-17 18:07:36

谢谢玉武的关注!   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2012-6-17 12:01:42

   我也来试试。谢谢胡姐!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-16 10:01:52

谢谢进乐、念龙的关注!   

 

  评论者: 姚念龙

发表时间:2012-6-15 23:01:27

我是几十年的胫椎病了,什么椎管狭窄、增生,钙化等,就没想治好过,平时能轻一点就烧高香了。谢谢胡大姐,以后还真得试试。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-6-15 22:39:57

胜华:这个方法挺好,人人都可以用。找到根源就好办了!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-15 10:27:43

谢谢保全的关注!    

 

  评论者: 王保全

发表时间:2012-6-15 10:00:13

好,试一试,谢大姐传授此方   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-15 8:30:51

谢谢国富的关注!谢谢国富帮我修改的照片。   

 

  评论者: 蔡国富

发表时间:2012-6-15 8:09:13

我将你原来的黑白照片用Photoshop进行了加彩处理后效果还不错,如果大姐认为还行就用这张照片作为您的博客头像,不然就重新改过来。   

 

  评论者: 蔡国富

发表时间:2012-6-15 8:05:35

天天坐办公室,缺乏锻炼,还真的得了颈椎病,化680元买了个电弧治疗仪,用了几次后略有好转,如果再配合大姐的方法进行锻炼,我想效果会更佳,感谢大姐提供治疗颈椎病良好的锻炼方法。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-14 8:08:19

谢谢年福、伟力的关注!   

 

  评论者: 龚伟力

发表时间:2012-6-14 7:25:07

好简单,好办法。谢谢胜华!你总是把好东西介绍给我们!   

 

  评论者: 林年福

发表时间:2012-6-14 7:11:18

简单易行,太实用了!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-14 5:18:33

谢谢成海的关注!   

 

  评论者: 王成海

发表时间:2012-6-13 23:08:16

谢谢胜华老战友,我来试试   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-6-13 21:46:04

谢谢汉岭的关注!   

 

  评论者: 党汉岭

发表时间:2012-6-13 21:07:29

好!谢谢!   

 
   

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