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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
所有篇目(共1933篇)

标题:

四个改变刷出亮白牙齿  

发表时间:

2012-6-18 17:05:19

更新时间: 

2012-6-20 17:16:39  更新者: 黄新原

关键词:

保健 牙刷 牙齿  

  [这是对本篇第 1429 次阅读]

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海外医话:

    

   四个改变刷出亮白牙齿

http://health.msn.com.cn 2012-06-18 06:00:00 来源: MSN健康频道 Brook.W.   

http://health.msn.com.cn/Info/20120618/06001423348.shtml

  本期编者话:

  据《瑞典牙科杂志》最近发表的一项研究,10个人中仅有一人做到正确刷牙从而真正防止蛀牙。剩下的那90%的人该怎么做呢?《男士健康》顾问Kenneth Young说道,刷牙时应该多花点时间,正确刷牙。很多人都草草刷一刷,没有刷够时间,或者刷牙方式不对。

  以下是几点建议,让你刷出珍珠般洁白的牙齿

  四个改变刷出亮白牙齿

  1.花两分钟刷牙

  “看起来时间不那么多,但是如果放个计时器在那儿,你会发现到两分钟的时候,你再也不会想继续刷下去。”Young如是说道。把你的口腔分为三部分:前部、左侧部,和右侧部。每个部分要刷40秒,Young建议到。当然,别忘了刷牙齿的内侧。

 

  2.更正你的刷牙模式

  粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症,或者更糟糕的话,那就是牙龈疾病。实际上,刷牙太用力会刮掉一些牙釉质(牙齿上一层薄薄的保护层,使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害),而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做:以打圈的手法轻轻刷牙,这样不但能保护牙釉质,还能刷到牙缝

 

  3.增加刷牙次数

  你最关心的应该是牙污渍——尤其如果你是个咖啡控。解决方案:每天刷牙三次——早1次,午餐后1次,睡觉前1次。刷得少,细菌就会在口腔内积累,从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授John M. Coke说,“减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。”

 

  4.改变你的工具

  绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷,因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说,“每次刷牙后都要冲洗牙刷,然后晾干,干燥会减少细菌的产生。”选择柔软或中等大小的牙刷,这样才不会损伤牙龈组织,Young建议到。

  而牙膏呢,不需要挤太多——刷牙过程中总会喷掉很多,刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿,然后吐掉,再用剩下那半接着刷后面的牙。

  

评论(共 7 篇):

  评论者: 黄新原

发表时间:2012-6-20 17:16:39

牙是个大问题,白当然好,这年纪主要是没毛病。要不然吃不好东西,消化不好,是一系列的问题。进乐,文章提的问题很重要,大家普遍都不会刷牙,得学学。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-6-20 5:56:30

鼎武:谢谢噢!你说的对,就是个刷牙的方法问题。

    求求你换张照片吧!你的真面目不会是这个样子吧!   

 

  评论者: 杨鼎武

发表时间:2012-6-19 21:24:26

进乐老兄:你转载的这篇文章真的没有实际意义,牙齿是刷不白的。其实它是在宣传刷牙的方法,以防止蛀牙。我所了解的有限的口腔科知识,只知道牙齿弄干净了只会露出它的本色。牙齿的颜色和饮食,水源,以及使用过的药物有关。呵呵,今晚没事和你瞎扯。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-6-19 17:58:07

谢谢永志,脸要洗,牙更得刷,那就吃啥啥香.
  
永志又换主题照片了,很有派头啊,比穿制服的讲究,很好!    

 

  评论者: 罗永志

发表时间:2012-6-19 10:25:48

   人可以不洗脸,但不能不刷牙。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2012-6-19 5:51:04

谢谢瑞敏,好好刷牙,吃啥都香.   

 

  评论者: 闫瑞敏

发表时间:2012-6-18 23:30:39

谢谢指教。拜读了!   

 
   

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