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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
所有篇目(共1933篇)

标题:

三伏天多吃酸少吃苦  

发表时间:

2013-6-17 16:52:53

更新时间: 

2013-6-26 21:49:46  更新者: 王进乐

关键词:

保健 养生 预防 三伏天 酸 苦   

  [这是对本篇第 1076 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

                   三伏天多吃酸少吃苦

           http://health.msn.com.cn 2013-06-14 06:03:22 来源: 寻医问药网 

           http://health.msn.com.cn/food/20130614/06031575037.shtml

    夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到影响,中医讲:“心主夏,心若缓,急食酸以收之。”意思是说,这个时候在饮食上要多食酸咸,少吃苦味,多吃点西瓜

  气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,中医认为,此时肝气已渐弱,脾脏正旺,饮食养生宜减苦增酸咸,少食肥腻食品,补肝助肾。

  夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到影响,中医讲:“心主夏,心若缓,急食酸以收之。”意思是说,这个时候在饮食上要多食酸咸,少吃苦味,多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜,嗜好偏过不但会导致营养不良,而且还能伤及脾胃及其他脏腑。

  不要等极饥而食,食不可过饱;不要等极渴而饮,饮不可过量。饱食过多,则结积聚,渴饮过多,则成痰澼,人在大饥大渴时,最容易过饮过食,急食暴饮,损害健康。所以在饥渴难耐之时,也应缓缓进食,另外在没有食欲的情况下,不能勉强进食,过分强食。

  

评论(共 7 篇):

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-6-26 21:49:46

谢谢向丽 洪志 玉武 维萍关注.   

 

  评论者: 陈维萍

发表时间:2013-6-26 9:57:24

    三伏天多吃酸少吃苦,提示的好。夏季调整饮食口味很必要!   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2013-6-25 17:22:55

   提示的好!学习了。   

 

  评论者: 王洪志

发表时间:2013-6-25 13:33:23

     篇篇佳作均欣赏学习,甚好!   

 

  评论者: 鹿向丽

发表时间:2013-6-25 10:17:03

  改掉吃“苦”,调整吃酸。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-6-23 21:22:44

谢谢瑞敏关注.    

 

  评论者: 闫瑞敏

发表时间:2013-6-22 17:36:12

嗯,有点矛盾。   

 
   

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