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作者: 胡胜华 
部队: 军直 464医院 上海空四军108医院 
部门: 军务处 
职别: 保密员、打字员 
   
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致辞: 各位战友:大家好!

    我离开唐山空六军已整整四十年了(七零年调离军部),在军部军务处工作时间虽然只有一年,但这一年的日日夜夜,却时常在我的脑海中浮现。一年的时间在人生的岁月中虽然很短暂,但这一年中对我的锻炼,却在我今后的工作和生活中垫定了及其重要作用。现在我已退休了,而唐山空六军曾经的日日夜夜永远会铭刻在我的心中。

    过去的战友不少人现已退休,现在有了空六军战友网,可以把全国各地的战友情联络在一起,退休后的战友们要忘记年龄,忘记名利,忘记忧伤,保持积极乐观和豁达开朗的心情,争取“留住少年的心态,学习青年人的思维,保持中年人的体质,继续融入社会”,希望战友们退休后的生活仍然过得精彩。同时感谢战友网为我们架起了沟通和联络的桥梁。 
所有篇目(共787篇)

标题:

玉米抗衰老煮的時間越長越好  

发表时间:

2013-12-3 20:03:33

更新时间: 

2013-12-15 16:52:19  更新者: 胡胜华

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 2221 次阅读]

阅读评论
         单篇显示

 

玉米抗衰老

煮的時間越長越好

转载人民网 

http://www.360doc.com/content/13/1014/12/8752458_321344450.shtml

 

 

    玉米抗衰老,煮的時間越長越好, 真的不錯哦!每星期吃三根,試一個月,一定有明顯感覺

  玉米抗衰 煮的時間越長越好
中醫認為,抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出,玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,可抗眼睛衰老。
  另外,研究指出,煮玉米時間越長,抗衰老作用越好。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物: 根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
  玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。
  老年人吃玉米,可以經常炒著吃點,比如做道松仁玉米。煮玉米時間越長,抗衰老作用越好:  從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。
  玉米的眾多功效: 由食療的角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
  1.健脾益胃。      
  玉米在中國大陸北方是粗糧,在南方則為飼料,我們台灣?者兼之。從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
  2.抗衰老。      
  玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
  3.防止便秘,防止動脈硬化。      
  玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
  4.防癌。    
  玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
  5.有美膚,護膚功效。      
  玉米還含有賴氨酸和微量元素

 

  

评论(共 12 篇):

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-15 16:52:19

   谢谢小海 、伟强的关注!    

 

  评论者: 杨小海

发表时间:2013-12-14 11:00:00

嘻嘻!我爱吃玉米。   

 

  评论者: 肖伟强

发表时间:2013-12-13 22:26:37

谢谢介绍,今后多吃玉米。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-13 7:39:29

谢谢刘老师的关注!   

 

  评论者: 刘祺云

发表时间:2013-12-12 15:50:33

    长见识!今后多吃点!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-9 12:38:26

谢谢洪志的关注!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-9 12:38:12

谢谢洪志的关注!   

 

  评论者: 王洪志

发表时间:2013-12-9 7:46:23

      每阅胡姐佳作,倍感心旷神怡!   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-6 15:58:22

 谢谢平虎的关注!    

 

  评论者: 赵平虎

发表时间:2013-12-5 23:15:03

玉米抗衰老

煮的時間越長越好

谢谢胜华

平虎记下了   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2013-12-5 18:23:38

谢谢丽君的关注!   

 

  评论者: 闫丽君

发表时间:2013-12-5 15:07:40


玉米农家宝,养生价值高。健脾抗衰老,常吃妙食疗。   

 
   

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