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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

秋冬食板栗健肾补脾  

发表时间:

2013-12-16 17:08:25

更新时间: 

2013-12-16 22:14:00  更新者: 姚念龙

关键词:

保健 养生 预防 板栗健肾补脾  

  [这是对本篇第 882 次阅读]

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秋冬食板栗健肾补脾

来源:39健康网|2013-12-16 04:10:00

秋冬食板栗健肾补脾

  栗子营养丰富,100g鲜品含蛋白质5.7g、脂肪2g、糖40g、淀粉25g,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,提供热量186kcarl。

  在干果中,栗子提供的热能很高,充饥的同时能促进脂肪代谢。

  除此之外,栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。

  栗子煮粥老少皆宜:板栗50g,粳米100g,煮粥食之。栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食,对老人肾虚大有裨益。

                                     关键词:补脾

  

评论(共 1 篇):

  评论者: 姚念龙

发表时间:2013-12-16 22:14:00

天天吃,嫌麻烦。东西好,但吃起来很费劲。   

 
   

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