天津张女士提供：我父亲经常手脚冰凉，后来有个老中医建议他用中药泡脚，具体方法是：丹参6钱，巴戟5钱，赤芍5钱，党参5钱，桂枝3钱，将这些材料洗净，放入水中大火煮沸后慢火煲45分钟左右。药液煎好后，倒入木桶，冷却至38度左右，用其泡脚，至身体微微出汗，每天或隔天泡一次即可。他坚持一 段时间后，症状果然改善不少，现推荐给大家。
黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明点评：手脚冰凉多因肾阳不足，常伴有怕冷、神疲气短、夜尿多等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发凉。治疗上宜补肾助阳、温中散寒。
张女士推荐的方子，正是活血补肾之方。丹参活血，巴戟补肾阳、祛风湿，赤芍活血散瘀，桂枝补元阳、通血脉。用上述中药泡脚，对于改善手脚冰凉会有明确效果。但老年朋友要注意，首先，泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血。其次，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。最后，泡脚后别马上睡觉，趁着双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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