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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

什么是正确的坐姿  

发表时间:

2014-5-13 20:32:25

更新时间: 

2014-5-13 20:32:25 

关键词:

保健 养生 预防 坐姿  

  [这是对本篇第 892 次阅读]

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什么是正确的坐姿

来源:生命时报|2014-05-13 06:52:12

什么是正确的坐姿

  什么是正确的坐姿呢?新加坡骨外科医生李文龄指出,弯腰驼背、跷二郎腿等坐姿固然不对,但正襟危坐也容易导致腰背痛。

  最能让人体感到舒服的姿势其实是身体放松躺着、膝盖略微弯曲,因为这时脊柱及其相连的韧带、肌肉(包括大腿肌肉和背部肌肉),基本不会受到任何压力。

  建议选择一把靠背略向后仰的椅子,最好能选择椅子高度、靠背高度以及倾斜度都能调节的椅子。“高矮合适,下肢自然下垂,双足平实着地,膝关节略高于髋关节,臀部后移,身体稍稍后仰,轻轻靠于椅背,使上身与腿部夹角维持在135度左右。这样,我们的坐姿会近似站立时自然形成的‘S’型。”李文龄建议道。

                                          关键词;坐姿

  

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浏览时间:2024-3-28 21:24:29
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