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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

下雨时女性如何护脚  

发表时间:

2014-5-27 20:33:20

更新时间: 

2014-5-27 20:33:20 

关键词:

保健 养生 预防   

  [这是对本篇第 827 次阅读]

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下雨时女性如何护脚

来源:39健康网|2014-05-26 14:50:00

  【导读】台风天气,将迎来暴风雨天气。在这样的天气里,大家肯定会穿凉鞋淌水上班,这是一种很不好的做法,会让你患上关节炎。在下雨天,我们更要学会保护脚。

下雨天女性如何护脚

  1、注意膝盖保暖

  在下雨天,白领女性一般会冒着雨水,急急忙忙地回到开着空调的办公室,这样脚部和腿部就一直受凉。膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重。事实上,在这种湿冷的环境下,女性即就很容易患上关节炎。再加上女性遇上经期或者平时补钙不足,患上关节炎的概率就会大大增加。因此,在这种情况下,女性一定要注意膝部保暖,天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

  2、下雨天莫用脚淌水

  女性不要为了爱美而穿凉鞋,要保护脚部少沾水。如果在下雨天脚趟水后,回家应及时热水冲洗驱寒。医生提醒,很多人因为夏季天热就用凉水洗脚或者经常直接用水龙头冲洗脚,既凉快又方便,此举损害身体健康切不可行,所以,夏天也应该用热水洗脚。

  3、女性不可用凉水洗脚

  女性更是不可用凉水洗脚,尤其是经期。女性每次月经来临,就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚,冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱,导致妇科疾患。所以,即使在炎热的夏天,也要注意别让脚受凉,脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。对于年老体弱者及小孩更应如此。

  4、每晚临睡前用温水洗脚

  夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性,保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚,水温以稍高于体温为佳,水量以齐踝关节为佳。每晚睡前用热水洗脚,可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物,减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力,导致足部瘀塞消除,从而促进全身血液循环。

  如果坚持每天用温水洗脚,还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效,对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。

  

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浏览时间:2024-3-29 14:32:06
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