四年一度的世界杯马上就要开锣了，足球迷狂欢的日子就要到了！世界杯期间，陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、劈酒、吃香喝辣，这容易导致脾胃积热，肝胃 火上攻于目。最常见的球迷眼病包括“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等。如何才能避免出现球迷眼病，听听广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授的忠告。
有球迷提前开药预防眼病
黄仲委介绍，日前他接诊了一位患眼病的“老”朋友。这位患者并不老，是年轻的白领，只是由于眼病经常复发而前来就诊，久而久之就成为朋友了。这位患者说，他患的眼病并没有复发，只是世界杯来了，要弄点预防药。
这位球迷朋友患的是中心性视网膜脉络膜病变（简称“中浆”）。“中浆”是由于视网膜色素上皮层功能损害所引起的常见黄斑疾病，眼底表现为黄斑区视网膜神经上皮或色素上皮脱离，导致黄斑水肿。常见于青壮年男性，单眼发生多见，也有双眼发病的，双眼发病者病情较单眼者严重。患者有视力下降，感到眼前似有一团灰黄色的暗影，看到的东西都变小、看到的直线变成弯曲等症状。“中浆”尽管被认为是一种自限性疾病，每次病程大约一个月到半年，但该病容易反复，如果病情经常反复或长期迁延不愈，很有可能导致视力不可逆的损害。正因此，这位球迷患者专门在世界杯开波前，来眼科门诊开些药来预防疾病复发。
老年球迷熬夜易眼底出血
中医理论认为“久视伤血肝”，“开窍于目”，“久视伤肝”，因此，过度用眼，很容易引起外眼病和内眼病。世界杯期间，陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、劈酒、 吃香喝辣，这容易导致脾胃积热，肝胃火上攻于目。黄仲委教授解释，最常见的“球迷眼病”包括“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等。引起“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿这些外眼病，相对来说都还是小问题。严重的是怕会影响到眼内，包括有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底动脉或静脉堵塞。这些病可引起视力下降或暴盲。如果引起视力下降甚至暴盲，那可就是乐极生悲了。
由此可见，熬夜看波的危害性是很大的。除了青年人要警惕外，如果是患有老年性黄斑变性、高度近视、高血压动脉硬化、糖尿病眼底等慢性眼病的球迷，尤其是老年球迷更要特别注意，因为熬夜、精神过度紧张，除了影响全身疾病的康复外，很可能会引起眼底血管出血、黄斑区水肿和出血。这些病引起的黄斑水肿、出血，症状与“中浆”引起的黄斑水肿相似，但是程度更严重、治疗更麻烦。上届世界杯期间，一位老年球迷来门诊就诊，就是因为黄斑出血而引起视力剧烈下降，世界杯还未闭幕就被迫中止看球，天天往眼科就诊，吃药打针更是少不了。
最忌关灯用IPAD看球赛
要避免出现“球迷眼病”。黄仲委教授建议，首先要尽量保持生活有规律，尽量少熬夜，睡眠时间要有保障，建议老年球迷不要“追”现场直播，改为白天看录像为妥。iPad、iPone能随时随地使用，更得到球迷的青睐，使用者要有所克制。特别提醒是有些人有长时间在黑暗环境下玩手机的嗜好，用iPad、iPone看球时，为避免深夜骚扰家人，往往关着灯看，这习惯非常不好。因为在黑暗环境中加上精神集中关注，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼压升高而激 发急性青光眼。青光眼是常见的致盲性眼病之一。看波时，电脑、电视、手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。
看波时，最好一个小时保证眼睛休息15分钟。有些球迷入迷到极点，连眼睛都不愿眨，这非常伤眼。当眼睛酸胀了就要警惕，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。球迷们在看球时可适当滴珍珠明目眼药水、七叶洋地黄眼药水，这两种眼药水有解除眼疲劳作用，滴眼后闭上5-10分钟。若出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒涩，可以先滴氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水。还要做到不抽烟、不酗酒，饮食要清淡，多喝水、多喝汤，少吃油腻、刺激性的食物。
如果感觉视力下降，眼前有雾状感觉，或者视物变小变远、视物变歪斜，甚至视力激烈下降，一定要赶紧到医院眼科检查治疗。
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Tips
球迷爱眼食谱
零食：煮玉米。喜爱吃零食不妨煮点甜玉米棒掰着吃，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，玉米含有大量胡萝卜素、叶黄素有保护视网膜的作用。
茶：绿茶10克、决明子15克、菊花10克、龙眼肉10克。开水浸泡，有清热明目作用，可反复续水泡多次。
汤：枸杞叶250克、猪肝50克或鸡蛋一只煮汤。能清热、除眼涩和因熬夜而出现的黑眼圈。
粥：胡萝卜小米粥。胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮即可。能益脾开胃，补虚明目。每日一次。
辅助养眼药物：含有叶黄素、蓝莓、维生素A、B、C的药物。
关键词： 眼病
