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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

5款汤水饮品健脾祛湿  

发表时间:

2014-6-17 18:57:57

更新时间: 

2014-6-17 18:57:57 

关键词:

保健 养生 预防   

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5款汤水饮品健脾祛湿

来源:家庭医生在线|2014-06-16 06:00:00

【导读】夏季已至,女性需要更多地补充水分,此时,小编在此为各位推荐汤水和饮品。夏季讲求健脾祛湿,祛湿之后一身轻,饮汤祛湿便是最好的选择,既能凭着食物的属性驱除体内的湿邪,又能补水护肤,这是不能更好的选择!请看小编诚挚推荐的五叶芦根饮、苦瓜蜜茶,一定要好好度夏哦~

 

5款汤水饮品健脾祛湿

    1、五叶芦根饮

  材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。

  做法:适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成。

  功效:有芳香化湿、健脾醒胃功效。

  2、苦瓜蜜茶

  材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。

  做法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。

  功效:有减肥消暑,降血压的良效。

  3、五味枸杞饮

  材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。

  做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。

  功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。

  4、牛蒡萝卜汤

  材料:牛蒡:200克,红萝卜:150克,白萝卜:150克,毛豆:50克,水:6碗。

  做法:牛蒡洗净,用刀轻轻刮掉一层皮,斜切半厘米片状;白萝卜和红萝卜洗净,去皮,切块;毛豆洗净,稍浸泡备用;将所有材料放入锅中,加入6碗水大火煮沸,转中小火煲30分钟,下少许盐调味,连汤渣食用。

  功效:可清热利湿、健脾益胃、清肠美肌。

  5、苡仁赤豆汤

  材料:苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。

  做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。

  功效:可清热健脾、利湿养肝。

  

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浏览时间:2024-3-29 7:10:32
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