一项研究指出，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。
该研究的研究团队对27009名45岁以上的男女进行调查，其中70%的人有午睡习惯。志愿者接受体检、面对面的访谈，并借助实验室来检测血糖水平。依据午睡时间长短，志愿者被分为没有午睡、少于30分钟 午睡、30~60分钟午睡及60~90分钟午睡四组。研究者发现，当午睡时间超过30分钟后，糖尿病的发病率与午睡时间呈现相关性。每天午睡30分钟以上的人，比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。
此外，在午睡超过30分钟的人中，分别有40%和24%的人患有高血压、高血脂等疾病，而没有午睡习惯的人，上述比例为33%和19%。
研究者认为，造成上述现象的原因有两个：一是，每天午睡可能减少了运动时间；二是，白天睡眠过多会扰乱昼夜节律，使内脏接触更高浓度的压力激素，从而影响血糖水平。
关键词：血糖
