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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

五个方式治愈隐藏的伤痛  

发表时间:

2014-9-15 20:02:17

更新时间: 

2014-9-18 17:45:32  更新者: 王进乐

关键词:

保健 养生 预防 健康 心理 伤痛  

  [这是对本篇第 901 次阅读]

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五个方式治愈隐藏的伤痛

来源:生命时报|2014-09-12 04:50:00

五个方式治愈隐藏的伤痛

  如果在生活中无法找到和谐,就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重,不妨试着深呼吸,与之和平共处。

  毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候,这些不良感受似乎找不到背后的原因,但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量,甚至让你患上“微笑抑郁症”。近日,美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。

  1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

  2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐,就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重,不妨试着深呼吸,与之和平共处。

  3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误,但不要报复,也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。

  4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你,就要自己鼓励自己,比如给自己买点喜欢的东西,吃点平时舍不得吃的食物。

  5.说出来。不管心里有啥痛苦,都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你,也有治愈内心痛楚的作用。

                                     关键词:健康 心理 伤痛

  

评论(共 2 篇):

  评论者: 王进乐

发表时间:2014-9-18 17:45:32

平虎说的很有道理。    

 

  评论者: 赵平虎

发表时间:2014-9-16 8:14:01

承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决   

 
   

共 2  篇,第1/1页

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