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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

常喝樱桃汁睡得香  

发表时间:

2014-10-13 19:41:00

更新时间: 

2014-10-13 19:41:00 

关键词:

保健 养生 预防 樱桃汁  

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常喝樱桃汁睡得香

来源:生命时报|2014-10-13 04:45:00

常喝樱桃汁睡得香

  据英国《每日邮报》4月30日报道,美国营养学会年会暨实验生物学2014年圣迭戈大会上宣布的一项新研究发现,早晚喝樱桃汁有助于改善夜间睡眠质量。

  新研究中,路易安那州立大学研究人员对平均年龄为68岁的一组失眠患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚都饮用酸樱桃汁或安慰剂,并对其睡眠质量 进行了跟踪调查。结果显示,每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均增加了84分钟。研究负责人指出,酸樱桃汁不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质 量。这是因为,酸樱桃汁中的原花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料,有助睡眠)水平,进而改善睡眠质量。 

                                                  关键词:樱桃汁


  

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浏览时间:2024-3-29 16:08:58
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