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作者: 马建平 
部队: 军直   
部门: 灵丘场站通信营 
职别: 报务员 
   
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致辞: 战友聚会可以畅饮,但绝非酒肉朋友;战友彼此可以帮衬,但绝非利益交换。战友相互可以调侃,但绝非恶意攻击;战友网上可以闲聊,但绝非无病呻吟。战友情,永远的正能量! 
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标题:

老兵故事 93 重做白领6 《减肥》上部  

发表时间:

2016-3-31 9:38:48

更新时间: 

2016-4-14 6:10:33  更新者: 赵平虎

关键词:

文学  

  [这是对本篇第 911 次阅读]

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老兵故事 重做白领6 《减肥》上部

回加拿大开始上班之后,可能是宽心的缘故吧,原本就不瘦的我体重增加得很快,不仅胃口越来越大,零食也吃的很多,体重秤显示的数字越来越让我担心,原来80公斤的体重陡然增加到了95公斤!体重增肥首先带来的变化是穿衣的烦恼,自己之前的衣服大都紧得不能穿了,裤子、衬衣,都不得不换了加大码的,甚至原来比较喜欢的那些西装也都因为身体过胖再也无法上身了。

当然,肥胖带来的麻烦还不止是外在的,沮丧之余,我发现身体似乎也随之出现了一些令我不安的状态。先是感觉右肩膀经常会有麻酥酥的那种触电的感觉,接着麻木感传到了大臂、小臂和手掌的部分,与此同时,那股“电流”似乎顺着身体右侧不断向下延伸。这半身触电的感觉经常搅得我心神不安,几乎无法集中精神做事。

身体的状况让我产生了警觉,难道这会是老百姓说的“半身不遂的前兆?随着焦虑不断上升,身体的状况愈发变得严重,我的大腿和小腿开始有麻木的感觉,慢慢地发展到脚趾开始麻木甚至完全没有了正常的知觉。记得当时我和朋友们描绘我的情况,我甚至说当时即便有人用利刃切掉我的小脚趾我都不会感觉疼痛。

与此同时,体重还像脱缰的野马一样持续上长,近200磅的体重让我走路都感觉困难,有时候周末放假休息去超市或购物中心转转,见到椅子和长凳就总要坐下来休息一下。偶尔看到自己的鞋带开了,甚至不能弯腰去系上鞋带,必须先找一个椅子,将腿抬起来放到椅子上,然后才能猫腰把鞋带系好。

一天家里来了一位美国南加州圣地亚哥到访的客人,她叫张蕾,是我们在国内一个老邻居的女儿。蕾早年去德国留学,后来拿到了德国医学博士,接着又转到了美国波士顿的麻省理工学院继续博士后的研究工作,再后来她应聘去了南加州圣地亚哥的一个生物制药公司就职,从事免疫和癌症治疗的药品研发工作。

很多年不见了,老朋友相见分外开心,我们在一起包饺子,饭后我们切了一大盘水果,泡好茶,开始聊天,那个晚上我们几乎聊了个通宵。闲谈中她得知了我现在身体状况,一方面建议我尽快看看医生做个全面的体检,另外又建议我抓紧减肥。减肥?谈何容易啊,很多次了我都曾尝试着减肥,但无奈胃口太好,吃啥都香!饿一点自己都受不了。除此之外,我又是一个相对喜欢安静的人,平时就喜欢沙发上窝着,打开电视机,拿上一大袋薯片,不错眼珠地盯着那些喜欢的频道,一坐就几个小时。

蕾是个爽朗的女孩,听我介绍完自己的生活习惯,边哈哈大笑边向我展示着当时她正在看的一本激励减肥的书,作者叫比尔.菲利普斯,书名为《Body for Life》,。“有时间的话看看这本书吧,也许对你的减肥会有些帮助。”蕾返回美国后,我立刻到亚马逊网上书店定购了这本书。其实平日里我对类似这种所谓的畅销书是不怎么感性趣的,但我知道蕾是个做学问的科学家,她推荐的书我相信对我减肥会有一定的帮助。很快我迅速地把这本书翻看了一遍。

这书初看起来和我以前看过的减肥类的书没有什么太大的区别,无非就是告诉你肥胖与健康的关系,如何锻炼实现减肥,如何控制饮食,甚至连减肥的过程中吃什么都列了特别详细的食谱。然而这本书里的一个观点让我感觉耳目一新。其中的一个重要观点是,减肥实际上就是改变你自己的生活习惯,一旦养成了习惯,减肥就成功了!那么坚持多长时间能改变自己的习惯呢?书里言之凿凿说改变习惯只需要坚持12周!作者比尔.菲利普斯说:“只要你坚持按他的锻炼一步一步的做下去并控制好饮食,十二周之后胜利一定是属于你的!”

我感觉人有时候真的是不可思议,很多时候我们对自己缺乏自信,感觉自己的能力不能做这个不能干那个,这种不自信其实对我们自身的发展具有极大的制约性和杀伤力。然而,倘若你在生活中或工作中有一个值得信任,甚至是你崇拜的人亲口告诉你,说你行,那么我们这种对他人的信任,也许就可以转化成你本身的自信。蕾推荐的这本书给了我勇气、力量和希望。我决心按作者的说法尝试三个月,和自己以前养成的不良习惯彻底较较劲。改变一下自己的生活方式,此外我的现状也要求我必须这样做,否则发展下去我的身体会出大问题。


  

评论(共 1 篇):

  评论者: 赵平虎

发表时间:2016-4-14 6:10:33

改变生活方式,不是一件很容易的事情,但建平兄,您一定行!   

 
   

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浏览时间:2024-3-29 3:28:24
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