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作者: 马建平 
部队: 军直   
部门: 灵丘场站通信营 
职别: 报务员 
   
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致辞: 战友聚会可以畅饮,但绝非酒肉朋友;战友彼此可以帮衬,但绝非利益交换。战友相互可以调侃,但绝非恶意攻击;战友网上可以闲聊,但绝非无病呻吟。战友情,永远的正能量! 
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标题:

老兵故事93 重做白领6 《减肥》 下部  

发表时间:

2016-4-6 21:24:02

更新时间: 

2016-4-7 20:41:03  更新者: 周亚新

关键词:

文学  

  [这是对本篇第 974 次阅读]

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老兵故事93 重做白领6 《减肥》下部

下定决心之后,我的减肥计划正式启动了。首先是改变我的饮食习惯,以前早上起床喝完几口水后,就开始准备早餐了,通常都会有面包、火腿、煎蛋、牛奶等,回头还要来一大杯浓浓的咖啡。现在早上一起床,坚持喝上两大杯白开水,接着就直接去了楼下的健身房,先是跑步机近一个小时的慢跑。这样早上就可以消耗掉三四百大卡的热量,除此之外有氧活动还可以增加自己心肺的活力,。从跑步机下来之后,全身已出了一身透汗,接着就是近1000米的游泳,然后蒸个桑拿出来洗澡,上楼吃早餐。

其实刚刚开始跑步的时候我就已经饿的不行了,因为长久以来,自己的肠胃已经习惯了早上要吃一顿热量很高的早餐。但为了减肥的目标,我坚持饿着肚子健身锻炼,跑步游泳。当时那个头发晕眼发花的滋味回想起来至今还感觉忍受。早餐的食谱也彻底变了,先是把煎蛋去了,接着火腿也省了,早饭只是一碗牛奶放一些五谷杂粮做的“泡奶”(breakfast cereals)。平日里吃饭的肉蛋等被替换成了鱼虾,米饭和面食也逐渐在减量。就这么折腾了整整一周,我整个人感觉像得了一场大病似的,人非常疲劳,也没了往日的精气神,每天饿的两眼发黑。记得当时每天早上一起床,自己就像神经病似的,立刻跑到卫生间先称体重,看看这几天下来的成果如何。上体重秤的时候,每次都会脱得光光的,生怕有什么衣服会增加体重,影响减肥效果的真实性。

开始的那一周,经过这么高强度训练和忍饥挨饿的折磨之后,体重居然纹丝未动,和锻炼之前并没有发生多大的改变。这个残酷的现实对我的打击很大,但我还是咬牙坚持了下去。我知道如果此时我泄气了,放弃了,无疑就等于和前面曾经的无数次开始减肥一样,又一次宣布了减肥失败。想到了蕾的话,想到了那本书中所说的十二周的时间节点,我决定咬牙坚持,继续履行我的减肥计划。

经过连续三周的艰苦锻炼之后,体重终于开始掉头向下了,这让我在几乎绝望中得到了莫大的鼓励和安慰。到了第六周的时候,体重下降的速度似乎更快了,最多的时候一天体重几乎就可以下来1公斤左右。当时的感觉就是饿,特别想好好大吃一顿解解馋,但我时时提醒自己履行自己减肥的计划和承诺,不敢有丝毫的懈怠和放松。

我们在多伦多有几家彼此经常来往的朋友,大家有时选择周末分别到各家轮流做庄聚会,聚会时有时各家自带一个拿手的好菜,凑在一起包饺子。但大部分时间,我们都按本地人的习惯,喜欢凑在一起吃烧烤。以前聚餐的时候我绝对是一等一的吃货,从头吃到尾。但自从下决心开始减肥之后,每次聚会我都会戴上一个大袋子,里面塞满了事先洗净切好的胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜。看着朋友们大口吞吃烤肉的时候,我却独自咽着口水,嘴里不停地咀嚼着那些提前准备好的蔬菜。朋友们取笑我说:“看你这哪像人吃的饭!几乎跟小白兔吃的东西没什么两样!”

甭管朋友们怎么说,怎么逗,怎么损,我还是咬牙坚持着我的计划。就这样我硬生生将减肥一直坚持了12周。体重居然从原来的97.5公斤减到了80公斤。当你忍受着几个月的折磨和痛苦最终减掉了将近40磅的体重后,那种胜利后的喜悦和战胜自我的成功让我心花怒放。其实要不是好多朋友见我瘦得几乎成了“鞋拔子”脸,劝我停下来的话,我想我还会继续将减肥进行到底。12周痛苦和挣扎终于结束了,我似乎已经真的养成了健康的生活习惯。

早上跑步游泳成了家常便发,不练还真不舒服,每天的饭量也彻底减了下来,常吃零食的习惯改掉了,高热量的食物吃的少了许多,开始喜欢多吃蔬菜和水果。走起路来,脚底板好像踩着弹簧一样,有点身轻如燕的感觉,人也不像以前看电视的时候容易犯困了,总之,身体状况彻底恢复了正常。最让我感觉欣慰的是,原先的那种右臂触电发麻的症状不见了,小脚趾原来没有知觉的现象完全消失!

三个月减肥的成功,极大激发了我的自信,那种成功的喜悦和感受真的很难用言语表达。有一度我甚至感觉自己战胜困难的潜力是无穷的,在我面前几乎没有任何障碍可以阻挡自己实现所有的目标! 减肥成功后,我突然感觉自己应该大胆地追求自己心底里埋藏多年的求学梦了,原来那种渴望上学的信念突然变得十分清晰,担心自己底子薄,文化基础差,考不上,上不了的恐惧也逐渐消失了。

减肥之后,我准备去圆梦上学,我知道入学考试需要大量的复习时间,而销售工作的繁忙是不允许你放下工作去复习考试的。于是,我终于下了决心,和当年我的前任Jenny一样,向公司递交了辞职申请,准备回家一心复习考试。

2001年的秋天,和当初我接替工作的那个上海女孩一样,自己也毅然决定辞去在强生公司干了二年的这份工作,准备全脱产好好复习,迎接未来的研究生考试! 杰森听说我辞职的消息,他笑着过来对我说:“你看我说的没错吧,当初你们以为我说的是醉话,现在让我说中了吧。Jenny走了,James来了,现在James又走了。”我也笑着说:“有一点你没说对,Jenny走了是去上学,James这回走也是去上学,而且目标一致,都是西安大略大学的IVEY商学院。”

研究生考试复习准备对我来说是个非常艰巨的活儿,实际上对所有准备在美国和加拿大入读研究生的考生来说,准备考试都不是件容易的事。考法学的研究生需要准备LSAT,考医学的研究生需要准备MCAT,学理工的研究生需要通过GRE,而入读工商管理的考生则要通过GMAT。任何一门考试标准都非常难,取得高分都需要付出极大的努力与拼搏。

那时我听说中国的考生面对这些考试都非常厉害,通常通过复习准备都可以获得高分。但我深知自己不行,因为我不像国内的那些受过系统小学、中学、高中、大学教育的孩子们。他们从上学开始几乎一直在考试,无数次的考试经验和经历,让他们炉火纯青,处变不惊。况且他们经过多年的正规教育,奠定了雄厚的知识基础。而相比之下的我呢?小学三年级就开始搞文革,中学不是拉练就是学工劳动,虽然部队复员之后自己的英语水平经过多年的苦练有了几分自信,但数学绝对是我的最大的软肋!

无论如何,我已经下定了决心,准备去上学圆梦,辞了职,没有了退路。好像过了河的卒子,只有勇敢向前扑了!不过经历了艰苦的战胜自我的减肥过程之后,我信心满满,坚信只要我认真刻苦准备,拼尽全力争取,就一定能够得成功。于是,信心满满的我,先去书店买回很多复习考试的参考书和模拟试题,随后踏上了每天去图书馆准备考试的漫漫征途。

  

评论(共 3 篇):

  评论者: 周亚新

发表时间:2016-4-7 20:41:03

觉得建平大哥是非常有毅力的人,会想会做会坚持   

 

  评论者: 马建平

发表时间:2016-4-7 17:11:31

平虎老弟,工商管理的GMAT考试是使用英语考数学,虽然数学题并不难,但由于采用英语答题再加上用时的限制,考起来非常挑战。回忆起来都不管想曾经走过的路,但毕竟走过来了。   

 

  评论者: 赵平虎

发表时间:2016-4-7 6:46:50

很悲壮,我可以教你数学,可是我不会穿越时空,急死我了。   

 
   

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