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作者: 闫一旭 
部队: 炮2师   
部门: 炮2师4团汽车2连,空高炮19师57团汽车连 
职别: 驾驶员 
   
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标题:

一定记住!早上起床千万别喝这些水(组图)  

发表时间:

2011-3-28 0:24:33

更新时间: 

2011-3-31 18:58:14  更新者: 张玉武

关键词:

保健  

  [这是对本篇第 2718 次阅读]

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一定记住!早上起床千万别喝这些水(组图)
2011年03月27日 08:20:29  来源: 凤凰网 【字号 收藏打印关闭

  早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式,但是不是什么水都可以早起喝的,您注意到了吗?

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  盐水

  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态 此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个 高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  冰水

  很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候,其实这是很不科学的。也是会对人体有不利影响的。爱美的美眉们不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  饮料

  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排 泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造 成体内缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  久置的开水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

  所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

早上起床一定记住别喝这些水(资料图)

  自来水

  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会 产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌 —军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。

  

评论(共 4 篇):

  评论者: 张玉武

发表时间:2011-3-31 18:58:14

  谢谢一旭战友!  我们又学了一招!   

 

  评论者: 史黎晴

发表时间:2011-3-31 1:36:16

    万分感谢!真长知识!   

 

  评论者: 郭果

发表时间:2011-3-31 0:18:16

还好,我没有这些坏习惯,不过对瓶装水的期限倒是没有在意过,为了健康俺一定注意!!谢谢闫版主,辛苦了!!敬礼老兵!!   

 

  评论者: 许自义

发表时间:2011-3-30 14:51:31

原来喝水还有这么多讲究.肴了很受用   

 
   

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