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不要过量地吃鸡蛋 鸡蛋富含营养物质，是一种男女老少咸宜的滋补品。鸡蛋的吃法很多，但以下面两种食用方法为佳：一是将蛋拌在汤内，或用滚开水冲服，这样有利于消化吸收；二是煎荷包蛋并加适量白糖，这样营养效果最显着。有人觉得鸡蛋营养丰富，因此主张多吃，以为摄取的鸡蛋越多，增加的营养物质就越丰富。其实，这完全是个误解。据测定，按人体对蛋白质的需要量，每天吃1~2个鸡蛋就足够了.
评论者： 张玉武
发表时间：2013-10-31 9:24:03
提示的好！我每天保证吃一个鸡蛋，健康第一。
评论者： 王进乐
发表时间：2013-10-30 21:04:23
多吃不可取，每人每天吃鸡蛋不能超过２个．
评论者： 闫民校
发表时间：2013-10-30 10:25:23
坐月子一天吃两个鸡蛋不算多，正常人每天吃1——2个足够。
评论者： 付根利
发表时间：2013-10-29 9:54:14
秀娟，此类文章关键词加“保健”，会收入专题栏目。
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