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秋冬调理肠胃吃香蕉    

发表时间:

2013-11-17 20:25:09 更新时间: 2013-11-25 20:12:09  更新者: 王进乐

关键词:

保健 养生 预防 秋冬 肠胃     
作者: 王进乐   [这是对本篇第 1149 次阅读] 阅读评论

秋冬调理肠胃吃香蕉

来源:39健康网|2013-11-15 06:34:27

秋冬调理肠胃吃香蕉

  秋冬人的肠胃很容易不舒服,这个时候吃点香蕉当然是最好的,不过香蕉除了作为水果吃外,还可以做成美味的点心哦,下面就和小编一起来看一下香蕉都可以做成什么样的营养点心吧。

  香蕉松饼

  材料低筋面粉120克,香蕉2根,鸡蛋3个,糖30克,盐1小勺,泡打粉1小勺,牛奶、香草粉、朗姆酒各适量。

  做法:

秋冬调理肠胃吃香蕉

  1、鸡蛋、牛奶加砂糖混合打发。

  2、面粉、盐、香草粉、泡打粉混合,筛入蛋液中切拌均匀。

  3、香蕉碾碎,加少许朗姆酒调香,倒入面糊中切拌均匀,静置一会儿。

  4、平底锅烧热,倒入一勺面糊,小火煎制。

  5、底面凝固、表面有气泡后翻面,继续小火煎一分钟即可。

  香蕉卷

  材料:面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量。

  做法:

  1、面包去边皮,擀偏。为了不要浪费我没有去皮。

  2、鸡蛋+牛奶=混合,面包浸泡在蛋奶液。

  3、香蕉切半,浸泡的面包放上香蕉然后卷起,在封口处捏紧紧。

  4、不粘锅,放奶油开始慢慢的煎,大概煎到金黄色就可以了。

  拔丝香蕉

  材料:食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克。

  做法:

  1、香蕉去皮切块,拍上少许干淀粉,将鸡蛋打入碗内,加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊;

  2、锅内倒入油,烧热,将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色,待香蕉浮起后,捞起沥油;

  3、将锅洗净加少许清水和白糖,炒至汁变黄起小泡时,放入炸好的香蕉翻几次,盛在抹上油的盘子上,配上一碗凉水即可。

  蜜汁香蕉

  材料:香蕉2根、鸡蛋3个、色拉油5毫升、淀粉50克、面包糠100克、蜂蜜少量。

  做法:

  1、先准备3个小碟,在碟中分别放入淀粉、蛋清、面包糠。

  2、将香蕉去两头后切成段削成两半,然后去皮。

  3、将切好的香蕉先放入淀粉中均匀裹匀,然后放入蛋清中过一下,最后放入面包糠中裹一下。

  4、将飞利浦Airfryer调至180度,预热5分钟。

  5、把准备好的香蕉段轻轻放入炸篮,在香蕉段上轻轻刷上一点色拉油会使香蕉色泽更好,时间设置为5分钟

  6、炸好后取出淋一点蜂蜜会更加美味。

                                          关键词:肠胃  
 
评论(共 3 篇):

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-11-25 20:12:09

   

 

谢谢平虎 玉武关注。   

   

  评论者: 张玉武

发表时间:2013-11-18 16:48:00

   

 

这贴介绍的好!香蕉每天一个为好,但是也因人而异。   

   

  评论者: 赵平虎

发表时间:2013-11-17 22:07:49

   

 

我吃香蕉为补脑,现在知道还有调理肠胃功能。   

   
   

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