长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。怎么保护眼睛呢？
每天喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好地对眼睛进行养护。
内部调理
【做法】：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。
【效果】：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。
外部护理
1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。
2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部护理油，轻轻按揉眼部5分钟，手法要轻，不可大力。
3、用温水抹干净眼部护理油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按揉眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。
可一周做2次，也可作为常规护理，一周做一次。
只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！
关键词：中药茶
