头晕的原因
1、正常人头晕的原因
这里所说的正常人，是指机体没有器质性病变的人。环顾四周，行色匆匆的大多数人往往都是被称为身体情况为正常的“健康人”。在日常生活中，我们经常发现自己时不时会感到头晕。饿了会晕。睡少了会晕，睡多了也会晕，躺着还会晕，这到底是怎么一回事呢？是不是我们变得不正常了？其实，这种状态往往就是我们所说的亚健康。究其原因，主要有以下几点：
（1）血压偏低
往往发生在从床上一下了坐起或久蹲后突然站立时，由于身体位置的改变，使得流至大脑的血流减少，造成脑部血流供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着机体的调节如心率加快、心搏出量的增加、血压的恢复，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失。如果生活中已经出现过上述情况，那么我们在发生以上动作时应尽量减慢其速度。
（2）进食过少，血糖偏低
血糖是肌肉细胞、脑细胞产生能量的原料。如果血糖过低，细胞得到的能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。现在有很多人为了创造更多的财富而不懈地努力着，睡得晚，第二天难免会起得迟，为了不迟到，都匆匆吃些早点或干脆不吃早餐了事。还有一部分年轻女性为了追求时尚，成为骨感美人，每天坚持不懈地执行着节食计划。长久下去，头晕、营养不良等表现将会紧追其后，严重的话真是得不偿失啊。
（3）二氧化碳含量过高
在一些密闭的环境中，如冬天的空调房、人数众多的狭小空间中，这么多的人一起呼吸，往往供氧不足，而二氧化碳含量过高，这会造成脑部缺氧引起头晕。因此，保持空气流通还是非常重要的。我们在上述环境中应尽量做到保持空气流通，经常开窗，如果感到不适，应尽快脱离引起头晕的环境，到空气流通较好的地方，做深呼吸动作将会有好处。
（4）紧张、焦虑状态
紧张、焦虑的人呼吸常常变浅变快，使得血中的二氧化碳因呼吸换气太快，而大量被排出体外，脑血管因二氧化碳下降而收缩，供应脑部的血流因而减少，从而出现头晕。发现这种情况时，提醒自己不要紧张，试着做几次深呼吸，尽量让自己的情绪尽快地平静下来。平时应注意适时安排休息，及时缓解精神压力，经常写他人沟通，保持良好的心态。
（5）经前期紧张症
有的女性在月经来潮前一周左右，会出现一系列的不适症状，通常表现为眼睑、肢体浮肿，头痛头晕，腰骶部坠痛，乳房胀痛，烦躁易怒等。这些症状往往随着月经来临而周期性出现，经期时自行迅速消失。病因未明，可能与雌激素和孕激素不平衡使水钠潴留，还与精神因素、心理因素等有关。
（6）睡眠障碍
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。它可以保护大脑消除疲劳，促进生长激素分泌，增强机体免疫力，延缓衰老。但是，有些人夜间“睡不着”，大脑得不到充分的休息，导致脑缺氧引起白天头晕、头胀等身体不适的感觉。特别是在竞争越来越激烈的现代都市人中，许多人为了取得成绩而以牺牲睡眠为代价，可是由此引起的头晕、精神不振、无力等表现也接踵而来。因此，保证充足的时间是非常重要的。
2、中老年人头晕的原因
头晕是中老年人的常见病之一。随着年龄的增长，人体的器官功能也会较年轻时有所下降。如果中老年人时常感到头晕，究其原因大致如下：
（1）贫血
中老年人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。在健康状态下，中老年人体内造血组织的存在量，以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前，而铁是形成血红蛋白的主要原料。因此，中老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，患有消化不良、消化性溃疡、消化道出血、消化道肿瘤等，以及慢性炎症性疾病的老年患者均可造成继发性贫血。
（2）血黏度高
高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易出现疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理。随着人们生活水平的大幅度提高，其饮食结构发生了根本性改变，以前很难吃到的螃蟹、大虾、鸡鸭鱼肉等，现在都属于家常菜，人们大量吃含高脂肪、高胆固醇的食物，而又不爱运动，结果就会使得血脂升高。目前，该类疾病的发病率有上升趋势，且患病年龄却呈下降的趋势。
（3）脑动脉硬化病
与身体的其他部位的血管一样，随年龄的增大，脑动脉也会发生硬化。脑动脉硬化使脑血管内径变小，曲度变直，管壁变硬，使得脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化病常常与血压增高有关及年龄增长有关。因此，老年高血压患者出现上述情况时应警惕脑动脉硬化症的发生。
（4）颈椎病
患者常感觉头晕、颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。由于年龄增长，颈椎出现骨质增生，同时周围的韧带、软组织等结构老化，使得颈椎生理曲度消失，颈椎间盘突出，形成颈椎病。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。而且此类患者出现头晕时往往由转头动作引起，有时还伴有眩晕。
（5）高血压
头晕是高血压患者最常见的临床表现之一，高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。且高血压是引起脑中风、冠心病、脑动脉硬化等疾病的好发因素。因此，当中老年人发现自己经常有头晕的感觉时，应予以高度警惕和重视，常规测量血压以及时明确自己是否患有高血压，以便尽早治疗。
（6）心脏病
在冠心病早期，症状尚轻，有些人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适主诉，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
（7）脑血管意外
俗称脑卒中、“中风”。因其死亡率、致残率高而引起人们的高度重视。这是中老年高血压患者中最应警惕的。头晕往往是发生脑血管意外前的一种先兆征象。有时严重者呈发作性眩晕，自觉天旋地转，伴有耳鸣、听力暂性丧失，并有恶心呕吐，通常历时数秒或几十秒，多次反复发作。如果中老年朋友头晕时有上述表现，要高度怀疑是否有“中风”的可能，速至医院就诊。 |
