头晕的调治

1、预防

对于中老年人头晕的调理，最好的解决办法还是预防。

（1）定期体检：中老年人定期作血压、心率，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查，防患于未然，是极必要的。

（2）改变不良生活习惯：戒烟限酒，按时作息。忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

    （3）营养平衡：膳食荤素搭配，多食杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

（4）心态平衡：经常保持愉快平和的心态。

（5）适度运动：根据自己身体状况，选择运动项目，以运动后不觉疲劳为度。

2、治疗

必要时到正规医院检查治疗。