这是对 范培娇 个人博客主页第 30352 次访问

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

秋季饮食保健：六类人群吃月饼要留心

   简要内容：月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈 因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，甚至产生一种令人不快的“哈喇”味，更不利于健康，最好是现买现吃。     

    都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！

    中秋佳节将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。虽然团圆节是个值得开心的日子，但请大家也不要因为过于高兴吃月饼过多，而导致一些不必要的麻烦和痛苦。提醒市民，吃月饼要讲究科学，饮食宜清淡。

    现在大部分月饼油大、糖多、热量高，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。一日三餐，如果早餐吃月饼，午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜时油少放一些，油大的菜换一种烹调方法，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，一部分荤菜用蔬菜、水果代替。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

高血压治疗 不存在任何捷径

　  高血压是一种常见疾病。目前，我国高血压患者总数已达1.6亿人，比1991年增加7000多万。高血压发病机制较为复杂，传统的高血压单一疗法往往效果不佳。经过多年临床实践，目前最为推崇的是高血压联合治疗。

　　广告一：某某降压胶囊是获得高血压联盟、美国食品药品监督管理局唯一认可治疗高血压的纯中药，开创中医药走向世界之先河。

　　专家点评：这是典型的吹牛，拉大旗作虎皮。高血压联盟从来就没有推荐过任何治疗高血压的中药，这样说完全是无中生有。美国食品药品监督管理局认可云云也是假的。

　　广告二：从数百种天然中草药和人体基因因子精心提炼出的某某药物，可以强化人体自身基因抵抗力，修复病变基因缺陷，从而达到完全治愈高血压的目的。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

人体加速衰老5大原因

    许多人意识到不良的生活习惯如吸烟和酗酒能导致加速衰老，但是往往忽视了营养不良与巨大的工作和生活压力同样会使人加速衰老，所以人们要想拥有健康的体魄，除了改变不良生活方式外，还要学会自我调节和注意饮食平衡。

　　1.糟糕的饮食。

    当你正在享用那些油炸食品、加工食品和单糖类食品的时候，你正用化学添加剂和反式脂肪剥夺身体必须的营养成分来给身体加压，进而加速身体的衰老。一般来说，你的饮食内容应当包含各种各样颜色(食品)和各种有机精益蛋白质来源的平衡，如混合型碳水化合物、全谷类、豆类、水果和蔬菜。许多研究表明水果和蔬菜表皮中各式各样的天然色素是强效抗氧化剂，那是保持健康、防癌和使身体免受环境毒素侵害的重要营养成分。

    避免摄入油腻食品，加工和油炸食品。少吃含糖量大的食品，过量的糖会转化为你体内的脂肪而使你体重增加，从而导致心血管疾病、高血压和糖尿病。

共 85  篇，第5/17页 首页  上页 下页  末页