这是对 范培娇 个人博客主页第 30353 次访问

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

16种抗衰延寿食物

现在，人们的生活条件越来越好，更加注重如何利用膳食来抵抗衰老和延年益寿，下面推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老延年益寿。

 1、玉米：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速便粪排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻，助消化的作用。

 2、菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

 3、西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿不宜和黄瓜同时食用；西红柿服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用；西红柿空腹时不宜食用；西红柿不宜食用未成熟的番茄；西红柿不宜长久加热烹制后食用；西红柿服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

亚健康预防有新招

据权威专家研究总结，生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。据权威部门的调查统计，北京、上海、深圳等一线城市的白领九成都存在亚健康问题，不仅如此，加入这个行列的城市越来越多，亚健康正逼近杭州、成都、天津等中国各个大中城市。　都市人的健康成为国家有关部门每年都会投入精力予以重点关注的民生焦点。在节奏越来越快的都市生活中，如何通过多种措施确保身体健康，防范亚健康，已是迫在眉睫的事情!　

当然，针对亚健康问题，人们总结了不少有效的针对性办法，比如心理方面的、饮食方面的、生理方面的、家居环境方面的等等，最近相关专家指出，对于生活在都市中的人来讲，一个环保健康的家居环境对于健康的呵护至关重要，如果家居装修环节做得好，对于亚健康的防范可以起到“润物细无声”的作用。

环保建材、健康家电是健康家居环境的保障

　 优化家居环境，在装修时采用环保建材，比如进行墙面装饰装修时，买的涂料要符合环保指标，品牌要过硬，可以优先购买3A环保漆一类的知名环保涂料品牌，内墙装饰时采用3A“优耐净”高抗污全效墙面漆这类高性价比环保涂料，因高性价比的环保涂料不仅在易擦洗、净味、高抗污不沾尘渍、超低VOC、持久亮丽、防潮防藻等功能上有很出色的表现，同时价格适合中产阶级，易于购买与装修。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

 健康提示：生姜医用效果强 夏天食用“五注意”

夏天吃姜“五注意”

    姜的吃法很多，例如：喝姜汤、吃姜粥、煮菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜碎，既能使味道鲜美，又有助醒胃开脾、提神，促进食欲、帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的：

    不要去皮

    有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

夏季生活的十个“最佳”

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

标题：

发表时间：

更新时间：　

关键词：

甲型H1N1流感的已知与未知

　　甲型H1N1流感发展至今，全球确诊病例数呈现不断增加态势。截至北京时间11日9时，世界卫生组织公布的全球确诊病例为4379例，比前一天增加了939例。那么甲型H1N1流感病毒到底呈现怎样的特性，人们对它已有了哪些了解？还有哪些未解之谜？

　　一、传播速度较快

　　美国疾病控制和预防中心最新数据显示，美国确诊病例中只有十分之一的人去过墨西哥，这一比例说明，美国更多患者是因为病毒在美国国内快速传播而染病的。

　　此外，4月底时，美国只有11个州出现零星确诊病例，但到5月6日，疫情已经扩散至41个州。上述现象表明，甲型H1N1流感病毒在人际间的传播速度可能非常快。而美国确诊病例数近几天内翻番，以及全球确诊病例数呈现激增态势，足以说明病毒传播能力较强，不可掉以轻心。

共 85  篇，第6/17页 首页  上页 下页  末页