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清平乐·国庆

山川红遍，举国金秋现。

百卉千葩齐点绚，惹来环球敬羡。

华夏大地扬馨，辉煌再创莫停。

遥望天宫一号，月宫再画五星。

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高原反应对任何一个首次去3600米或更高的人来讲，一般都会有高原反应，轻者会头晕头痛、嘴唇和指尖发紫等，（在邦达机场，一队骑摩托车的朋友，其中有一位就是出现了嘴唇发紫的情况，经吸氧气后无事，至于嘴唇干裂、鼻孔出血我们没遇到。

我在2005年去丽江玉龙雪山（4506米）时，一下缆车，眼前一黑，什么也看不见，二、三秒后复明，当时我们买了一瓶氧气，吸几口就无事了。

今次西藏之旅，出发前，广华提前几天食了红景天，并坚持食用直到进入青海的格尔木，因此他是前几天有很轻的头晕，之后精神状态越来越好；老邓因已多次去四川、云南、贵州，平时每周都去打羽毛球、跑步，故无食红景天，但在4000米高山上行走也力不从心；老李在出发当天才食红景天，他可能平时运动较少，明显体力不支，但头晕头痛也很轻，只是后来在拉萨时不知何因咳嗽了几天，直到去到西宁才减轻；本人因计划7月去玩，故5、6月份天天去登白云山，出发前一天食红景天，但总共才6天的红景天，我也只是食了5天就无再食，第三天在四川海螺沟海拔3600的四号营地，我只是延石级向山上行了几十级就觉得气喘了，但后来慢慢适应了，看到一个又一个令我震撼的美景，心情很好，高原反应减轻了，连药都没有吃了。还跳入海拔3196米的青海湖游泳呢。

综合四个人的情况，建议：

1.      出发前先拟好行程，提前几天食红景天，并坚持食，直到离开高原；

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七　你在画外看  我在画中游（下）

D12  7月19月，八一镇—巴松措。走G318国道，173公里。住巴松措。

措木及日——西藏九寨沟早晨4点多就电话噪醒，原来是这里要进行庆祝60周年的彩排，而彩排人员正好住在我们饭店旁边的西藏林芝大酒店，如果我们不在7点前离开，可能要等到中午才能离开这里，我们打算迟点才走，故一直到8点多才起床，由于彩排10点才开始，我们决定离开林芝，公安人员很通情，让我们顺利离开戒严路段。

天晴，16℃。早餐后，10:00我们离开八一镇，但在八一镇口我们看到一个写有措木及日几大字的景点牌，我们想这里可能是一个森林公园吧，反正今天的路程较短，不如去游玩一下。入到景区，我们被这里的美景吸引了，足足玩了几个小时，直到13:30才离开。

该景区可能是荒废了多年后又重新建设，大门无人看管，我们驱车直入，行了三十多公里才折返离开，路途景色优美，风光秀丽，是一个以冷杉和金竹为主的原始森林，而且森林保护完好；鲜花遍地，野草莓很甜。

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六  你在画外看  我在画中游（中）

D10  7月17月，八宿—然乌湖。走G 318国道，185公里。住然乌湖。

惜别来古冰川

今早诜面时发现水龙头流出的全是黄泥水，一打听才知道这里的自来水是取自县城山边的河水，由于自来水厂的净化能力有限，故山上流什么水，城内就饮什么水，近几天因下雨，故只有黄泥水。因此长期在这里生活的人都会在家中用几个大水缸来储存饮食水。

吃早餐时，和两个骑单车去拉萨的年青人聊天，从交谈中得知，他们来自全国各地，到成都集合后出发，计划用30—32天骑行到拉萨，之后再从拉萨坐车或飞机回家，看到他们这种坚毅、不怕艰辛的举动，我十分感慨，忍不住打电话给儿子，建议他日后也骑单车去拉萨游玩。

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宗皓：

    我们亲爱的儿子，当你看到这封信的时候，你已经满十七周岁了，岁月如梭，日子过得好快啊，不知不觉间，你已经长大成一个男子汉了。现在比爸爸妈妈都高了，这段时间，我们一直在考虑以什么方式祝贺你的十七岁生日呢，想来想去，还是写信吧，让爸爸妈妈在这个非同寻常的日子里把要对儿子说的话说出来、记下来。然而，儿子，关于你的孕育、你的出生、你的成长，关于爸爸妈妈对你的爱、对你的期望、对你的祝福，又岂是一封信能容得下的。

    以前我也曾经写一些小纸条给你留言,而今天写信给你，千言万语却不知从何起笔。十七年前的九月二十三日下午十四点四十五分，离秋分还有十五分钟，你的一声啼哭告诉黄氏宗族又多了一个男丁。

    十天，我们为拍下第一张相片。

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