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夜猫族必备的七大养生法(MSN健康配图)
“夜猫族”是现代生活中我们经常听到的一种群体,指的是喜欢熬夜晚睡的人。熬夜是一种危害人身体的不良习惯。经常熬夜的人为了自己的健康,要尽量做到以下几点:
一、 给足充沛的水分
夏天到了,漂亮衣服可以穿起来了,可是冬春积累的“游泳圈”怎么办?为此小编推荐12种食物让你轻松刮油。
银耳降脂 精选12种刮油食物让你越吃越瘦
1、苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。
http://health.msn.com.cn 2012-04-24 14:54:00 来源: MSN健康频道 Brook.W.
本期编者话:
危险:隐藏的盐
盐是一种无热量,全天然的调味剂,人体每天需要摄入180~500mg的盐以保证神经以及肌肉的正常工作。但是,摄入太多盐会增加患一些严重疾病的风险,如骨质疏松症、肾结石,以及胃溃疡,过多的盐摄入还是造成高血压的首要原因。
那么,只要少往菜里放盐就可以了么?其实没那么简单。通常,在食品加工过程中就会有盐的添加——这会使奶酪变硬,肉变嫩,使面团不那么粘——食物的其他风味调料的添加常常会掩盖盐的味道。实际上,你会感到惊讶,很多不太尝得出咸味儿的食物竟然是含盐量最多的。以下就是几个常见的例子:
要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
2009年5月至7月,我们在美国纽约州罗切斯特市,罗切斯特大学商学院参加女儿研究生毕业典礼。典礼结束后的6月12日,由女儿驾车去大瀑布游玩,从罗切斯特市到大瀑布有近2小时车程。
尼亚加拉瀑布位于加拿大安大略省和美国纽约州的交界处,是北美东北部尼亚加拉河上的大瀑布,也是美洲大陆最著名的奇景之一。平均流量5,720立方米/秒,与伊瓜苏瀑布、维多利亚瀑布并称为世界三大跨国瀑布。尼亚加拉瀑布一直吸引人们到此度蜜月、走钢索横越瀑布或者坐木桶漂游瀑布。 河上树木站满海鸥 湍急的尼亚加拉河水 身后是加拿大的多伦多市的高楼 部分瀑布口 部分瀑布口 多伦多市的高楼 彩虹桥:连接美国纽约州和加拿大安大略省的多伦多市 彩虹桥:连接美国纽约州和加拿大安大略省的多伦多市 身后是加拿大的多伦多市的高楼 在游船上 大瀑布 大瀑布、海鸥、游船 加拿大国旗、大瀑布 大瀑布、海鸥、游船、多伦多市的高楼 游人从大瀑布底走过
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