我父亲基本都做到了，所以他能高寿，今年已95高龄：
 1. 出门就用拐杖。
 2. 经常用便条记事。
 3. 自己的东西放的井井有条，常用急救药放的位置非常固定。
 4. 生活起居很有规律，到什么时间该做什么，都会做到的。
 5. 活到老，学到老，看书、看报、出书，思维敏捷，记忆相当不错。听音乐，看电视剧，兴趣爱好不减。
 6. 虽然年事已高，但生活能自理，自己的事情自己做，不愿意让子女帮忙。
 7. 经常参加干休所组织的活动。
 8. 和孙子辈的、重孙辈的，都能谈笑风生。
 9. 对外界的事，对家中子女的事，很淡定，很民主。
 10.很平和、很亲切的一位老人。
 11. 会用听音乐、看书、看报调整自己的情绪。

 胜华：我看到类似好的保健文章会打印下来，给我父亲看的，他自己也剪报，收集了很多这方面的资料，我父亲的目标是迈入100岁，明天就是父亲节，我祝愿他-----福如东海 寿比南山！

  引用：-----4 6 4 

         水上公园东南方，当时还叫李七庄；

         妙龄美女在药房，葛欣活泼又漂亮；

         今见照片英姿爽，离别多年不曾忘；

         友谊地久又天长，欢迎你来石家庄。

  哈哈哈哈----还给我献首小诗，我可要将他保留下来，谢谢还记得我。你在个人档案里上传的照片，就是在我印象里的年轻帅小伙子，你在464医院，是不是在化验科啊后来调到468医院的，也欢迎你有机会来南京啊。